Strona głównaWskazówkiNa co jest dobra śliwka: 6 właściwości leczniczych dla organizmu

Na co jest dobra śliwka: 6 właściwości leczniczych dla organizmu

Czerwiec to czas zbiorów słodkich i pachnących śliwek.To nie tylko smaczna baza do dżemów i konfitur, ale także bardzo przydatny produkt sezonowy.UNIAN wymienił 6 powodów, dla których warto częściej jeść śliwki, a także ostrzegł przed szkodliwością tego owocu.

  • Korzyści ze śliwek dla odporności.
  • Korzyści ze śliwki dla jamy ustnej.
  • Korzyści ze śliwki dla kości.
  • Korzyści ze śliwek dla układu nerwowego.
  • Korzyści ze śliwek dla serca i naczyń krwionośnych.
  • Korzyści ze śliwek dla trawienia.
  • Czym jest szkodliwa śliwka i kto nie powinien jej jeść.
  • Korzyści ze śliwek dla odporności

    Śliwki są bogate w witaminę C, fitoskładniki i przeciwutleniacze.Składniki te są dobre dla odporności, zmniejszają ryzyko zachorowania na raka i spowalniają starzenie się komórek.Śliwki są również bogate w kwas askorbinowy, kwas foliowy, błonnik i minerały.

    Korzyści ze śliwek dla jamy ustnej

    Odwar z kwiatów śliwki jest przydatny dla zębów i jamy ustnej.Leczy owrzodzenia jamy ustnej i dziąseł, pomaga wyeliminować nieświeży oddech i zmniejsza ból gardła.

    Korzyści ze śliwki dla kości

    Flawonoidy zawarte w śliwkach zmniejszają ryzyko osteoporozy, szczególnie u starszych kobiet.Polifenole w połączeniu z potasem zwiększają gęstość kości.Regularne spożywanie śliwek i suszonych śliwek pomaga przywrócić gęstość kości u osób starszych.

    Korzyści ze śliwek dla układu nerwowego

    Śliwki zawierają witaminę B6, która normalizuje układ nerwowy.Tryptofan zawarty w owocach bierze udział w syntezie serotoniny, ważnego hormonu uwagi i zdrowego snu.Śliwki są bogate w fitoskładniki, które poprawiają pamięć i zdolność uczenia się.

    Korzyści ze śliwek dla serca i naczyń krwionośnych

    Badania naukowe pokazują, że regularne spożywanie śliwek pomaga normalizować ciśnienie w tętnicach.Zmniejsza to rozwój chorób sercowo-naczyniowych, takich jak udar mózgu i zawał serca.Ponadto substancje zawarte w suszonych śliwkach normalizują poziom cholesterolu we krwi.

    Korzyści ze śliwek dla trawienia

    Śliwki są bogate w błonnik pokarmowy, sorbitol i izatynę.Składniki te są dobre dla układu trawiennego i są skuteczne w leczeniu zaparć.Spożywanie śliwek jest dobre dla zdrowia jelita grubego.

    Co jest szkodliwe dla śliwek i kto nie powinien ich jeść

    Śliwki mają działanie przeczyszczające, dlatego nie powinny być spożywane w przypadku biegunki.Owoc ten jest dość kaloryczny, zwłaszcza w postaci suszonych owoców, co powinny wziąć pod uwagę osoby z nadwagą.Nie zaleca się spożywania śliwek i suszonych śliwek przez kobiety karmiące piersią, aby dziecko nie miało zaburzeń odżywiania.

    Karol Okrasa
    Karol Okrasa
    Karol Okrasa jest szefem warszawskiej restauracji Platter i jednym z najbardziej utalentowanych i rozpoznawalnych szefów kuchni w Polsce. Od ponad dekady prowadzi serię programów kulinarnych w telewizji publicznej.

    5 KOMENTARZE

    1. Śliwki to naprawdę niesamowite owoce! Mają mnóstwo korzyści dla zdrowia, a ich właściwości lecznicze są nieocenione. Codzienne spożywanie śliwek może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza dla osób starszych. Warto włączyć je do swojej diety i cieszyć się zdrowiem!

    2. Śliwki to naprawdę niesamowity owoc! Mają mnóstwo właściwości leczniczych, a ich regularne spożywanie na pewno przyniesie wiele korzyści zdrowotnych. Bardzo mnie cieszy, że teraz jest sezon na śliwki – z pewnością będą częstym gościem w mojej diecie!

    3. Świetny artykuł! Śliwki są naprawdę niesamowite – warto częściej jeść, aby cieszyć się korzyściami dla zdrowia. Szkodliwa śliwka dla niektórych może być zaskakującym faktem, ale ważne jest świadome spożywanie owoców. Dziękuję za pouczającą lekturę!

    4. Śliwki to naprawdę niesamowite owoce! Mają wiele korzyści dla zdrowia, a ich regularne spożywanie może przynieść wiele pozytywnych efektów. Warto dbać o swoje zdrowie i sięgać po śliwki częściej.

    5. Śliwki są naprawdę niesamowite! Mają wiele korzyści zdrowotnych, a ich regularne spożywanie może pomóc wzmocnić odporność i poprawić stan jamy ustnej. Dodatkowo, wpływają pozytywnie na kondycję kości oraz układ nerwowy. Warto dodać je do swojej diety codziennej!

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Proszę wpisać swój komentarz!
    Proszę podać swoje imię tutaj

    Most Popular