Strona głównaWskazówkiJak mniej marznąć w schronie przeciwbombowym: podstawowe zasady

Jak mniej marznąć w schronie przeciwbombowym: podstawowe zasady

W nocy z 23 na 24 lutego 2022 roku Rosja zaatakowała Ukrainę i rozpoczęła wojnę na pełną skalę.Obywateli naszego kraju obudziły eksplozje, a dla tych, którzy nie mieli czasu lub nie mogli się ewakuować, nowym domem stały się piwnice i schrony przeciwbombowe.UNIAN powie Ci, jak przestać zamarzać w pomieszczeniu, w którym nie ma ogrzewania i innych udogodnień, do których jesteśmy przyzwyczajeni.

Jak ubierać się zimą, aby nie zamarznąć – zasady

Lekarze twierdzą, że najważniejszą rzeczą w takiej sytuacji jest warstwowanie ubrań.Jeśli nie chcesz 'złapać’ ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych lub przeziębić ważnych narządów, przestrzegaj kolejności:

  • Pierwsza warstwa to czysta bielizna i skarpetki, najlepiej wykonane z naturalnych tkanin i lepiej jest nosić dwie pary skarpet.
  • druga warstwa – bielizna termoaktywna, w przypadku jej braku – koszulka + rajstopy, koszulka + kalesony.
  • trzecia warstwa – golf lub sweter pod szyję + ciepłe mokasyny, dżinsy lub spodnie.
  • czwarta warstwa – ciepła bluza, sweter, bluza z kapturem lub kamizelka.
  • piąta warstwa – kurtka, płaszcz lub kurtka puchowa, najlepiej długa, zakrywająca talię.
  • szósta warstwa – czapka lub szalik, jeśli na odzieży wierzchniej znajduje się kaptur – załóż go.
  • siódma warstwa – wygodne buty zimowe z futrzaną podszewką i na stabilnej podeszwie.
  • Zdecydowanie zaleca się noszenie lub zabranie rękawiczek, rękawiczek, dodatkowej pary ciepłych skarpet.Można również założyć ciepły szalik lub owinąć go wokół talii.Alternatywnie, odpowiedni może być koc w kratę.

    Jak ubrać stopy, aby zachować ciepło – odpowiednie obuwie

    Pamiętaj, że buty muszą być dopasowane do rozmiaru – jeśli nie możesz poruszać palcami, bardzo szybko zamarzniesz z powodu upośledzonego krążenia.Możesz wziąć buty o rozmiar większe i założyć pod nie wełniane skarpety.Jeśli masz dobre wkładki, użyj ich, utrzymają ciepło i wchłoną nadmiar wilgoci.

    Jeśli chodzi o izolację, weź pod uwagę swój styl życia na czas wojny:

  • Ocieplane buty są lepsze do noszenia, jeśli dużo poruszasz się na zewnątrz.
  • spędzasz większość czasu w pomieszczeniach – odpowiednie są buty bez warstw futra.
  • Jeśli nie poruszasz się dużo, nie potrzebujesz ocieplanych butów, w przeciwnym razie twoje stopy będą się często pocić.Ci, którzy dużo przebywają poza schroniskiem, potrzebują zimowych, solidnych butów, w przeciwnym razie istnieje ryzyko przeziębienia.

    Przydatna wskazówka: eksperci zalecają włożenie do skarpetek pałeczek gorczycy, aby stopy były ciepłe przez cały czas.Jedynym niuansem jest to, że poczucie komfortu w takiej sytuacji jest wątpliwe, więc sam zdecyduj, co jest dla Ciebie ważniejsze.

    Karol Okrasa
    Karol Okrasa
    Karol Okrasa jest szefem warszawskiej restauracji Platter i jednym z najbardziej utalentowanych i rozpoznawalnych szefów kuchni w Polsce. Od ponad dekady prowadzi serię programów kulinarnych w telewizji publicznej.

    5 KOMENTARZE

    1. Lecę po kurtce puchowej do sklepu, bo to najważniejsza rzecz w mojej garderobie zimowej! Przeziębienie? Nie dla mnie, dzięki odpowiedniemu ochronnemu ubraniu zimowemu.

      • AnnaKowalska, pamiętaj, że kurtka puchowa to tylko czwarta warstwa. Lepiej najpierw załóż czystą bieliznę i skarpetki, ubierz się w warstwy termiczne, dodaj ciepłe mokasyny, a dopiero na końcu sięgnij po kurtkę puchową. Odpowiednie warstwowanie ubrań pomoże Ci uniknąć przemarznięcia nawet w największe mrozy!

    2. Lekarka tu z Wami! Bardzo ważne jest, aby odpowiednio ubierać się w schronach przeciwbombowych, gdzie brak ogrzewania. Warstwowanie ubrań to podstawa – bielizna, termoaktywna, sweter, bluza, kurtka, czapka i buty zimowe są niezbędne, żeby uniknąć przemarznięcia. Pamiętajcie o rękawiczkach i skarpetach – to też bardzo istotne! #bezpieczeństwo #ubrania #schron #przemarzanie

    3. Lekarze twierdzą, że najważniejszą rzeczą w takiej sytuacji jest warstwowanie ubrań.Jeśli nie chcesz 'złapać’ ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych lub przeziębić ważnych narządów, przestrzegaj kolejności: Pierwsza warstwa to czysta bielizna i skarpetki, najlepiej wykonane z naturalnych tkanin i lepiej jest nosić dwie pary skarpet.druga warstwa – bielizna termoaktywna, w przypadku jej braku – koszulka + rajstopy, koszulka + kalesony.trzecia warstwa – golf lub sweter pod szyję + ciepłe mokasyny, dżinsy lub spodnie.czwarta warstwa – ciepła bluza, sweter, bluza z kapturem lub kamizelka.piąta warstwa – kurtka, płaszcz lub kurtka puchowa, najlepiej długa, zakrywająca talię.szósta warstwa – czapka lub szalik, jeśli na odzieży wierzchniej znajduje się kaptur – załóż go.siódma warstwa – wygodne buty zimowe z futrzaną podszewką i na stabilnej podeszwie. Zdecydowanie zaleca się noszenie lub zabranie rękawiczek, rękawiczek, dodatkowej pary ciepłych skarpet. Można również założyć ciepły szalik lub owinąć go wokół talii. Alternatywnie, odpowiedni moż

    4. Wygląda na to, że warstwowanie ubrań to klucz do przetrwania w trudnych warunkach. Bardzo przydatne wskazówki, szczególnie w obecnej sytuacji. Dziękuję za podzielenie się tymi informacjami!

    ZOSTAW ODPOWIEDŹ

    Proszę wpisać swój komentarz!
    Proszę podać swoje imię tutaj

    Most Popular